こんにちは、ジンです！
今日はレンチンだけで出来る
ピーマンのツナマヨ和えを
ご紹介します！
材料切ってレンジでチン！
簡単にできちゃいます！
すぐできるのでぜひ
試してもらいたいです！
それでは作っていきます！
【ピーマンのツナマヨ和え】
《材料》
・ピーマン ３個
・ツナ缶（塩分不使用） 半分
・マヨネーズ 大さじ２
・めんつゆ（3倍濃縮）小さじ1
・鰹節 ３グラム（なくても良い）
1、ピーマンは中の種を除いて千切りにします。
2、耐熱容器に材料をすべて入れます。
3、ラップをして600ワットで3分レンジで温めます。
4、よく混ぜてお皿に盛ったら完成です。
1食当たりの塩分量は
約0.6グラムです！
あっという間に出来上がります。
ピーマンの程よい苦みとマヨネーズの相性が
最高です！
ぜひお試しください！
ここまで読んでいただき、
ありがとうございました！
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