キャベツと豆苗コールスロー

こんにちは、ジンです!

 

 

今の季節にぴったり

キャベツと豆苗コールスロー

ご紹介します!

 

 

材料を切って調味料で合わせるだけ

簡単にできちゃいます!

 

 

すぐできるのでぜひ

試してもらいたいです!

それでは作っていきます!

【キャベツと豆苗コールスロー】

 

《材料》
・キャベツ 200グラム

・豆苗 50グラム

・マヨネーズ 大さじ2

・酢 小さじ2

・オリーブオイル 小さじ1/4

・粗びき黒コショウ

 

1、キャベツを千切りにします。

 千切りになっているものを買うと楽ですね。

 

 

2、キャベツを10分程度水につけさらします。

 

 

3、豆苗を切ります。

 

4.キャベツ、豆苗、調味料を混ぜ合わせます。

 黒コショウは盛り付けの最後にかけるのでここではかけません!

5.全体が混ざったら、ラップをして冷蔵庫で冷やします。(20分~)

6.盛り付けて最後にブラックペッパーをかけて完成です。

1食当たりの塩分量は

約0.6グラムです!

キャベツの千切りにドレッシングは

もう飽きたという人にはぜひ作ってもらいたい

1品です。

 

 

ぜひお試しください!

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました!

 

 

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減塩して健康に過ごしたい!という方は

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