こんにちは、ジンです!
今の季節にぴったり
キャベツと豆苗コールスローを
ご紹介します!
材料を切って調味料で合わせるだけ
簡単にできちゃいます!
すぐできるのでぜひ
試してもらいたいです!
それでは作っていきます!
【キャベツと豆苗コールスロー】
《材料》
・キャベツ 200グラム
・豆苗 50グラム
・マヨネーズ 大さじ2
・酢 小さじ2
・オリーブオイル 小さじ1/4
・粗びき黒コショウ
1、キャベツを千切りにします。
千切りになっているものを買うと楽ですね。
2、キャベツを10分程度水につけさらします。
3、豆苗を切ります。
4.キャベツ、豆苗、調味料を混ぜ合わせます。
黒コショウは盛り付けの最後にかけるのでここではかけません!
5.全体が混ざったら、ラップをして冷蔵庫で冷やします。(20分~)
6.盛り付けて最後にブラックペッパーをかけて完成です。
1食当たりの塩分量は
約0.6グラムです!
キャベツの千切りにドレッシングは
もう飽きたという人にはぜひ作ってもらいたい
1品です。
ぜひお試しください!
ここまで読んでいただき、
ありがとうございました!
公式LINEでも
限定の情報を配信してますので、
減塩して健康に過ごしたい!という方は
ぜひこちらから⇩
リンクタップで飛べるので
ぜひご覧になってみてください!
コメントを残す