インゲンのゴマ和え

こんにちは、ジンです！

　

　

今の季節にぴったり

インゲンのゴマ和えを

ご紹介します！

　

　

材料はインゲンだけ！

簡単にできちゃいます！

　

　

すぐできるのでぜひ

試してもらいたいです！

それでは作っていきます！

【インゲンのゴマ和え】

　

　

1、インゲンの筋を取ります。

今回のインゲンはご近所さんから頂きました。

　

　

2、鍋に湯を沸かして、塩を少々入れ、インゲンを3分ほど茹でます。

　

　

3、茹で上がったインゲンは冷水で冷やして水気を取り、1/3ぐらいの斜めに切ります。

　

4.ボウルなどで材料を全て混ぜ合わせます。

　ラップをして冷蔵庫で30分ぐらい置きます。

５.お皿に盛って完成です。

1食当たりの塩分量は

約0.7グラムです！

インゲンは買うと一袋に結構な量はいってますよね。

余りがちなインゲンもこのレシピで消費しちゃってください。

　

　

ぜひお試しください！

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました！

　

　

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